孩子两三种运动同时练🔛，会不会影响到踢球❓

近期有一些家长跟我交流，她们的孩子都是两三种运动同时进行，比如足球➕篮球，足球➕Footy🏈，足球➕游泳，或者足篮footy，足篮游泳一起。我所指的这种练，并不只是参加个兴趣班一周玩一次而已，而是当作主项在搞，一周7天几乎全排满了 🔋🪫 举个例子，上赛季我带的U13女足，有个女孩就是网球和板球都能达到竞争周锦标的程度，当然因此她的踢球时间也被削弱不少，每周只能来参加2次俱乐部训练，也确实影响了她往更高的level迈进，赛季后的庆功会上，我们和孩子父亲谈过，他也表示到了U15的时候，把女儿主项减少到2个；很多男孩也是，篮球都能进Rep队，同时足球踢的也不错，但是篮球训练会蚕食足球的时间，而且周末比赛必须得六日各安排一项，一天一项 🔋🪫 有家长问我，不同运动之间到底是有相互促进作用，还是相抵触，我的体会是，打篮球绝对会对踢球有帮助，我之前带的一个女孩，10岁，在篮球俱乐部进了Rep队，从来没踢过足球，但是第一次踢就显示出很强的位置感，身体协调性也很好，触球的感觉很流畅，这些都是篮球打下的基础 🔋🪫 而且像足球篮球这样的球类团队运动都是互相学，比如篮球里的挡拆战术，全场紧逼人盯人之类的；同样抢到篮板之后的二次进攻，也跟足球的二点球有异曲同工之妙 🔋🪫 但是像游泳这样的运动，练多了对足球没什么帮助，反而适得其反，因为足球的发力方式是把肌肉和关节绷紧，lock-in，而游泳则是延展，松弛的状态；我们游泳的时候，往往你越急于发力，就越游不快 🔋🪫 此外游泳选手的选材，跟足球运动员也完全不同，游泳需要的是，腰长腿短的体形，因为游泳不需要经常变换重心，所以核心部分需要稳定，也就是身体的中心部分；而踢足球需要不断地快速转换重心，因此大长腿就占优势，因为上半身负担小。如果腿短身长，或者五五身，那么跑起来消耗就大，就好比你身上扛着几十斤沙袋去跟人家赛跑一样，长时间移动体力上肯定吃亏 🔋🪫 当然在低龄阶段，多练几项运动肯定没有坏处，到了一定年龄有所取舍就可以了，也不需要把其它都放弃，当作一个有效的补充和放松方式就很好～