颈椎喜欢的6个动作✅
远远看健康
2024-07-10 06:13:59
上班族应避免长时间伏案低头工作，坚持做颈部功能活动锻炼。记得收藏
[一R]动作一:头俯仰
[二R]动作二：头侧屈动作要领：
[三R]动作三：头左右旋转
[四R]动作四：抗阻力仰头
[五R]动作五：抗阻力低头
[六R]动作六：抗阻力侧屈
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灯塔
上班族们，记得每隔一段时间就起来活动活动，避免长时间伏案低头工作哦~
恨考试
长时间伏案工作真的伤颈椎，亲测这几个动作有效缓解疲劳！
茉莉花茶般芳香
上班族们，别做低头族了，让颈椎也放个假吧
念简
这六个动作简直是上班族的救星啊，不做颈椎都要罢工了！