女孩子多囊恢复，记得坚持做6件事呀‼️
岩泓记笔记
2024-01-31 12:02:31
女生多囊以后，身体很多不好表现接踵而来，如卵泡发育不好，不排卵，多毛，脾气大，肥胖等。
虽然也是重视的去条理了一番，但是多囊还是恢复节奏很慢，怎么办呀？其实我们日常的一些好习惯，也是可以很好的帮助恢复的，配合👩🏻⚕️的指导，真的不难。
日常如何做呢？
1.坚持运动，提高代谢，给身体减重
2.管理情绪，阳光开朗，多给自己正向的暗示
3.作息一定要规律，坚决不熬夜
4.情绪不受控制，采用腹式呼吸法
5.饮食健康起来，远离甜食碳酸
6.维生素d辅助恢复
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