冬季孩子长个，多吃8种食物，开春停不下来

岩泓记笔记 2024-01-23 15:05:45

①吃牛肉 ②吃鲜虾 ③吃鸡蛋 ④喝牛奶 ⑤吃黑芝麻 ⑥吃西红柿 ⑦吃豆角 ⑧吃香菇 🌵 日常5个长高个运动： ①跳绳 ②引体向上 ③起跳摸高 ④打篮球 ⑤跳跃跳远 🌵 孩子矮个子6大原因 1.营养过剩 2.经常便秘 3.脾胃差 4.盲目补钙 5.运动不足 6.少日晒 🌵 孩子长个，必备的营养元素 1.锌 2.维生素D 3.钙 4.蛋白质