熬夜星人必备‼️清热降火的石斛麦冬猪骨汤🫕
问寒聊美食
2023-10-20 01:58:24
热气腾腾的三餐
zui近经常熬夜，气色差了好多，所以这个周末就要安排一下熬夜党要喝的汤了，熬夜肝火旺，喝这个石斛麦冬猪肉汤就很不错啦，清热降火，养肝护肝
⭐️材料：石斛、麦冬、玉竹、沙参、红枣、百合、莲子、海底椰、猪骨、姜片、
⭐️步骤：
1️⃣石斛、麦冬、玉竹、沙参、莲子、海底椰用温水浸泡，猪肉焯水，红枣去核
2️⃣锅里放水，全部材料除枸杞外放进去
3️⃣大火煮开转中小火一个小时
4️⃣zui后5分钟放枸杞
5️⃣加盐调味即可
麦冬会有一点的中药味，但是不苦的，会有回甘，这个汤喝着是很清甜的，熬夜的宝子可以试试，要好好照顾自己哦，平时肝火旺的也可以安排这个汤哦👌
‼️觉得猪骨比较油腻的可以换排骨或者瘦肉
‼️孕妈妈、哺乳期妈妈、在服药或不舒服的宝子请先咨询医生后再煮食哦
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