#为什么八段锦建议早上练#
八段锦最好在早上练习的原因如下：
1. 早晨5-9点是阳气升腾的时候，也是肠经、胃经、肝经、脾经的活跃期，此时练习更容易疏通人体经络，调节脏腑机能。
2. 早晨5-9点是人们精气神最好的时候，此时阳气最足，空气清新。
3. 练习八段锦时，需要配合深呼吸，早晨练习更利于人体吸入清气，吐出浊气。（内容源于网络）
#为什么八段锦建议早上练#八段锦最好在早上练习的原因如下：1.早晨5-9点是阳
拉哈谈健康
2023-08-09 09:50:45
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