#三伏天养生指南#中伏第二天，我一直强调夏天不可以大量吃冰镇的东西，把自己的胃

拉哈谈健康 2023-07-22 11:25:56

#三伏天养生指南# 中伏第二天，我一直强调夏天不可以大量吃冰镇的东西，把自己的胃冻住。我讲夏天太热，人体容易出汗，流失盐分，所以夏季的饮食要注意补充盐分，口味要偏咸一点儿。

除了咸味补充盐分，酸味也很重要，最好的饮品就是酸梅汤。

为什么夏天要喝酸梅汤？因为人出汗太多，盐分流失过多，热情洋溢－“若有爱在外”，散的心神也多，晚上睡觉还少。

当我们的心神散得太开了，比如吃大排档，吃烧烤聚会过于兴奋的时候，就要喝点儿酸梅汤，收敛一下自己的心气儿，而不是喝啤酒什么的。

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