走路后呼吸急促≠哮喘！多半是气虚，别再乱治了 大家好，我是中医陈大夫！ 一走路就喘、上气不接下气，很多人第一反应就是哮喘，其实大错特错！ 中医讲：动则喘多为虚，静则喘多为哮，二者根本不是一回事。 一、10 秒分清：你是气虚，还是真哮喘？ 气虚喘： only 走路、干活、动起来才喘，休息一会儿就缓解，是心肺功能弱、正气不足，就像机器动力不够，带不动身体； 真哮喘：坐着、躺着不动也喘，喉咙里有哮鸣音，和劳累无关，是气道问题。 二、中医看：呼吸急促不只气虚，还有 4 个原因 外邪犯肺 风寒：咳清稀白痰、喘得急； 风热 / 燥热：痰黄黏稠、喉咙有吼声。 痰浊阻滞 油腻甜腻吃多，痰湿堵在肺里，胸闷、痰多、一喘就堵得慌。 心肺气虚 稍动就累、喘促无力，是正气亏虚、体力大不如前。 肾不纳气 动则喘更重，伴腰酸、怕冷、夜尿多，肾虚固摄不住气。 三、辨证调理：吃对东西，不用乱吃药 气虚为主：山药、核桃、黑芝麻，补肺肾、扶正气； 痰热：梨、百合，清热润肺； 痰湿重：陈皮、薏苡仁，健脾化痰。 日常少碰烟尘、冷空气，少吃辛辣油腻，怒伤肝，肝不好会拖累肺气，心情平和肺才舒服。 四、顺带一句：眼睛不好，多是肝热 肝开窍于目，肝火旺就会眼干、眼涩、发红。 少碰辣椒、油炸，多喝菊花茶、吃点绿豆，清清肝火眼睛就舒服。 五、重要提醒 如果喘伴咳嗽、胸痛、长期不好，一定要辨证调理： 寒喘：麻黄汤温肺 热喘：麻杏石甘汤清肺 肾虚喘：金匮肾气丸固肾 千万不要自己随便用药！ 口诀记牢 动后气喘非哮喘，心肺气虚是根源 风寒痰热肾虚喘，辨证调理才安全 平肝润肺少油腻，食补胜过乱吃药！
