上夜班，白天补觉填不上坑 你现在每天能睡够7小时吗 我上夜班，白天得补觉，看似顶用，还是与夜里睡足觉的感觉有很大差距。 白天补觉不踏实，同样的时间，起不到同样的作用，况且，还有一日三餐，家里人来来往往，大脑醒一阵迷糊一阵，眼是闭住了，可是耳朵一直是醒着呢，什么声音都能听得见，家人的活动似乎都能感受得到，补完了觉，脑子还是紧紧的，不清爽。 能在夜里睡够觉，真的很幸福，更重要的是健康，看看经常上夜班的人，多数是黑眼圈，脸色也不好看，内分泌也紊乱，生物钟大调个，感觉真的不舒服。 上夜班的人，多数都会有睡眠障碍，白天感觉困的要死，闭上眼只有头疼，根本就睡不着，头疼欲裂，实在不好受。 好羡慕晚上睡，白天起的人，正常的作息，才是最大的健康保证，幸福没有多么高大上，按时吃饭，按时睡觉，就很知足。
