最近遇到好几位客户的伴侣都是NPD，想谈谈为什么我们会被自恋型人格的伴侣吸引以及如何和他们相处。节后谈谈如何和NPD离婚。
（1）如果一个人自我价值感较低，需要从外界的认可中获得价值，那么在关系初期，NPD会通过过度的赞美、礼物和关注，创造出一个“灵魂伴侣”的假象。他们会镜像你的价值观和爱好，让你产生一种终于被看见的错觉。
（2）具有高度共情能力的人最容易成为目标。NPD常会通过编造凄惨的过去（卖惨）来激发你的拯救欲。共情能力强、善良、乐于付出的人，容易成为NPD的理想血包。
（3）NPD本质上是极度自卑的，他们需要寻找一个充满生命力、社会地位高或情绪价值充沛的人作为供养者。
（4）有些人成长在情感不健康的原生家庭，习惯了被忽视、被贬低或需要讨好才能获得关注的关系模式。NPD后期表现出的冷漠、贬损和情感操控，虽然痛苦，却是一种令人熟悉的舒适区，让人难以逃离。
面对NPD，理解吸引力是自我觉察的第一步。它帮助你明白，这不是你的错，而是一种心理模式的重复。
那么我们如何面对NPD呢？
（1）不要试图在道理上说服NPD，他们需要的是赢而非真相。避免陷入无休止的争辩。这时候你要像一颗灰色的石头一样无趣。面对他们的挑衅、贬低或炫耀，不给任何情绪反馈（无论愤怒还是悲伤）。NPD靠吸食他人的情绪起伏为生，失去反馈会让他们感到索然无味。
（2）建立坚定的边界，这是最重要的原则。明确告知对方哪些行为是你不能接受的，并坚决执行后果。NPD会不断试探你的底线。一旦边界被突破，必须立刻执行预设的后果。所以此时你可以说：“如果你再羞辱我，我会立刻离开房间”，而不是陷入无休止的争辩。
（3）放弃改变对方的幻想。NPD缺乏真正的自省能力，接受他们无法改变的事实，是保护你心理健康的前提。不再期待他们能满足你的情感需求。将注意力转移到自己的生活和目标上。
（4）寻求外部支持系统 孤立是操控的温床。务必与可信赖的朋友、家人保持联系，或加入支持团体。
