最可怕的事是什么？ 不是白天上班有多累，而是你以为你在睡觉休息，你的身体，其实在鬼门关前疯狂加班。 真的。 半夜突然惊醒，心脏“咚咚咚”擂鼓一样，你以为是做了个噩梦？ 早上起来后脑勺发沉、发紧，跟宿醉了一样，你以为是枕头没睡对？ 翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又老醒，你以为是最近压力太大？ 醒醒吧。 这可能根本不是什么失眠、也不是什么压力，这是你的血压在深夜里“造反”了。 白天量着好好的，一到晚上就悄悄飙高，这玩意儿叫夜间高血压。你的大脑、心脏、肾脏……本该跟着你一起进入休眠模式，结果呢？被这该死的血压逼着通宵硬扛。 一天两天没事，一个月两个月呢？一年两年呢？ 铁打的器官也扛不住这么玩命地造啊。 尤其是那些打呼噜声音跟拖拉机似的，还有平时压力山大、天天熬夜的朋友，你们就是高危人群。 你以为打呼噜是睡得香？那是呼吸不畅，身体缺氧，在拼命自救！每一次憋气，你的血压都在坐过山车。 别觉得没啥症状就万事大吉了。 很多人的心梗、脑梗，都喜欢挑在清晨发动总攻。为什么？因为前面那个漫长的夜晚，你的身体已经被折磨得差不多了。 等你觉得胸口闷、头晕得站不住的时候，那不是提醒，那是战报。 所以啊，别再把“睡不好”当小事了。 你的睡眠，就是你身体状况最真实的“内测版报告”。 那些翻来覆去的夜晚，那些莫名的心慌，那些醒来后的头痛……都是它用最后一点力气，在给你递信号。 听听劝，放下手机，晚餐吃清淡点，给身体一个喘息的机会。 有时候，能安安稳稳地睡个好觉，比吃什么灵丹妙药都强。
