胃痛、反酸、没胃口？老中医说，病根不是胃，而是你身体的“寒”与“热”！ 胃病的“真凶”找到了！不是胃本身，而是身体的“寒”与“热”！ 总感觉胃不舒服，却查不出大问题？中医认为，很多胃病的根源在于身体内部的 “寒热失衡”。搞清自己是“胃寒”还是“胃热”，调理才能事半功倍！ 🔥 一分钟自测：你的胃是“寒”还是“热”？ 【胃寒的典型表现】 · 腹部怕凉，喜欢喝热的 · 吃了生冷（如冰淇淋、冷饮）就不舒服或腹泻 · 食欲不振，口中发淡 · 舌苔常常偏白、滑腻 【胃热的典型表现】 · 胃部有灼热感，容易反酸、烧心 · 口干、口苦、口臭，喜欢喝凉水 · 容易饿，吃得多却感觉不消化 · 舌苔偏黄、干燥，可能伴有牙龈肿痛 🌿 对症调理，方法截然不同！ 👉 如果你是“胃寒”体质： · 饮食重点： 多吃 温性食物 来“暖胃”，比如生姜、红枣、山药、羊肉（适量）、小米粥。 · 生活禁忌： 严格远离生冷寒凉的食物和饮品。天冷时注意腹部保暖。 · 小妙招： 晨起喝一杯温姜水，或常用热水袋温敷腹部。 👉 如果你是“胃热”体质： · 饮食重点： 多吃 清热生津 的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、梨、白萝卜。饮食务必清淡。 · 生活禁忌： 避免辛辣、油腻、烧烤和酒精，这些如同“火上浇油”。同时管理好情绪，避免压力过大导致“肝火犯胃”。 · 小妙招： 可用少许金银花或蒲公英泡水代茶饮。 最后提醒： 调理需要时间，贵在坚持。如果症状严重或长期不缓解，务必寻求专业中医师的帮助，通过中药、针灸等进行系统调理。腹胀反酸 胃虚弱 胃痛 胃气郁滞 胃反酸烧心调理 胃反酸气 胃脘冷痛
