别把偏头痛当小事！中医提醒：可能是身体“堵”了！这几件事千万别再做！ 你有没有经历过那种一跳一跳、仿佛血管在“抗议”的偏头痛？😣 别再只靠止痛药硬扛了！中医认为，很多偏头痛的根源在于一个“堵”字。❄️ 寒则淤，淤则堵——体内阳气不足，寒气入侵，导致气血运行不畅，就像河道结了冰，堵在那里，头痛就发生了。 你的头痛，属于哪一种？ 偏头痛不只是“头痛”，背后原因各有不同： 👉肝火旺型：压力大、易怒，头胀痛。 👉寒湿堵型：怕冷，遇冷风加重，喜欢热敷。 👉气血虚型：劳累后加重，面色苍白，乏力。 👉痰瘀型：头昏沉，像裹了湿毛巾，记忆力下降。 【改掉坏习惯，头痛自然消】 想要告别头痛，关键在于疏通气血，提升阳气！这10件小事，坚持做真的有用： 1️⃣ 熬夜是大忌！ 再熬，真的会“熬”出头痛！🌙 2️⃣晒晒背补阳气：上午的太阳最好，晒15-20分钟，全身暖暖的。☀️ 3️⃣饮食清淡点：油腻辛辣会加重内热和痰湿。 4️⃣每晚热水泡脚：水没过脚踝，泡到微微出汗，引火下行，助眠又通络。 5️⃣学会“喝水”：小口、多次喝温水，别等渴了再喝。 6️⃣头发必须吹干：尤其发根，湿发最易引寒邪入头。 7️⃣咖啡要少碰：短期提神，长期可能形成依赖，诱发头痛。 8️⃣酒精快戒掉！ 🍷🚫 酒是诱发头痛的“高手”。 9️⃣动起来出点汗：快走、慢跑、瑜伽，促进全身循环。 🔟多梳头按摩：用木梳或手指，从前向后梳头100下，放松头皮经络。 养生就是养习惯，头痛是身体在“报警”🚨。 从今天起，给自己一点耐心，改变一点点，气血通畅了，头痛自然会悄悄远离！ 你的偏头痛通常在什么情况下发作？有什么缓解妙招吗？欢迎在评论区分享讨论~ 偏头痛 偏头痛调理 供血不足偏头痛 偏头痛治疗法 偏头痛辨证论治 神经偏头痛 偏头痛药方
