63岁的王大爷最近这段时间，走路姿势有点一瘸一拐的，早晨锻炼的时候，动作也比以前

63岁的王大爷最近这段时间，走路姿势有点一瘸一拐的，早晨锻炼的时候，动作也比以前慢了不少。邻居们见了都以为是老寒腿犯了，毕竟上了年纪的人，腿关节容易出毛病。结果去医院一查，血尿酸直接飙到了620μmol/L，这才发现问题不简单。 医生特意提醒说，高尿酸这东西就像个藏起来的“隐形杀手”，平时没什么感觉，暗地里却在悄悄损害咱们的身体。得了高尿酸血症，不只是关节容易红肿、疼得钻心，时间长了还会慢慢伤了肾脏，甚至跟高血压、糖尿病这些常见的慢性病关系特别近，脱不了干系。数据显示，咱们国家高尿酸血症患病的人差不多占了13%，尤其是年纪大的人里，这个问题更明显。 身体要是出现这3个信号，可得多留意：第一个，关节会突然红肿、发烫、疼得厉害，尤其是大脚趾和膝盖，疼起来特别折磨人；第二个，老想上厕所，尿频尿急，腰这里也总觉得酸酸的；第三个，就是没什么原因，总觉得乏力、容易犯困。这里面最后一点最容易被大家忽略，有35%的患者就只表现出身体沉重的感觉，很容易被当成累着了。 想把尿酸控制住，记住这3招就行：别吃太多动物内脏、海鲜、啤酒这些嘌呤高的食物，尽量少吃；平时多活动活动，比如散散步、游游泳，幅度不用太大，适度运动就好；把体重减下来，而且要定期去医院检查。医生特意嘱咐，就算身上没什么不舒服的地方，也得把这事儿放在心上，平时多喝点水，作息也规律一点，这些都特别重要。做好了这些，尿酸才能稳稳降下来，身体也能更轻松，你平时会注意自己的尿酸情况吗？