#日常实用大全#【你知道吗？这些水果比米饭热量还高#】很多人认为，水果水分足、热量低，适合用来替代正餐减肥。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维，却缺少脂肪、优质蛋白质和脂溶性维生素，仅靠水果代替正餐，远达不到均衡营养的膳食标准。并且，有些水果本身热量并不低，甚至比米饭（116千卡/100 克）还高，过量食用会增加超重肥胖风险。
芹菜是肾病“劲敌”？医生忠告：要想肾脏健康，这几物不妨多吃很多人一听到“肾不
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