一位99岁老中医直白的说透了养生长寿的秘诀： 头要常梳——把一天的堵理顺 脚要

一位99岁老中医直白的说透了养生长寿的秘诀： 头要常梳——把一天的堵理顺 脚要常踮——把阳气提 发要少洗——少碰就是养 额要常摸——日子长人别愁 眼要常转——眼神亮，人不呆 眉要常推——眉头松，心事轻 背要常晒——晒走寒气 肚要常揉——肠道通气血通 耳要常拉——耳顺心顺 腿要常压——腿有劲，人就挺 脚要常按——脚底暖，底气足 你发现没有，老祖宗传下来的那些养生法子，看着是在摆弄身体，其实是在教你怎么活。 头要常梳。不是梳给头发看的，是把一天堵在心里的那些事，顺着梳齿理一理。乱事理顺了，人就轻了。 脚要常踮。别总低着头走，踮一踮，把掉下去的阳气提上来。人要有往上蹿的那股劲儿，哪怕只是脚尖离地那一下，也是在告诉自己：我还能往上走。 发要少洗。不是不爱干净，是别折腾太勤。头皮也是肉，得养着。人这一辈子，经不起天天搓洗。有些东西，少碰就是养。 额要常摸。抬头纹不是岁数长的，是愁出来的。用手把额头捋一捋，把皱着的眉舒开。皱纹能捋平，心结也能。 眼要常转。眼神转起来，人就不呆。你看那些活得久的人，眼睛都亮。不是眼睛本身亮，是心里有光，眼里才有。 眉要常推。眉头松了，心事就轻了。你推一推眉毛，就是在告诉那张脸：别总皱着，没事。 背要常晒。太阳晒透了，寒气就跑了。人身上最阴的地方，见着光，就化了。那些藏在心里的冷，也得晒。 肚要常揉。揉开了，吃啥都香。人最怕的不是没好吃的，是没胃口。胃口在，日子就有滋味。 耳要常拉。耳朵顺了，脾气就软。你扯扯耳朵，就是在提醒自己：别太硬，硬了容易断。 腿要常压。腿有劲，人就挺得起来。人到最后，不是心先倒，是腿先软。腿压开了，站得直。 脚要常按。脚底暖了，觉就沉。白天的事，白天了。夜里能睡着，是最大的福。 这一套做下来，养的不是身，是那颗过日子心。 身子顺了，心就顺。心顺了，日子怎么过都是好。