北京协和医院张海敏博士说：你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要去纠结，还没发生的事不要去担忧，世上没几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。 这是医生给出的最扎心的健康建议，其实是在提醒咱们：心态才是最好的良药，别在无意义的内耗里消耗寿命。 我总觉得，人这辈子最没意义的事，就是反复琢磨别人怎么看自己。 人家可能只是路过随口一说，你却在这边自导自演了一出苦情戏，还连累得自己半夜睡不着觉，这成本实在太高了。 说白了，那些过往的烂事就像隔夜的残羹冷炙，倒掉才是最明智的。 你非要端在手里反复闻那个味儿，除了恶心自己，解决不了任何实际问题。 你看那些在菜市场忙碌的大姐，或者路边吃盒饭的工人，大家都在用力地生活。 每个人都有自己的关口要过，真的没人会整天盯着你的人生指指点点，有些“面子”其实是自己给自己套的紧箍咒。 我特别同意博士说的，只要心情好了，身体的防御力自然就会越来越强。 把情绪的门关好，把精力留给那些真正值得的人，这种“没心没肺”其实是一种顶级的生存智慧。 要把复杂的事弄简单，没必要为还没发生的雨天提前撑伞。 踏实吃好每一顿饭，陪家人唠唠嗑，这种实实在在的烟火气，比纠结谁对自己有看法要重要得多。 如果你觉得心里那团乱麻实在解不开，可以读读《做自己的心理医生》这本书。 它不是在讲空洞的口号，而是帮你把纠结的情绪捋顺，让你学会不再被外界干扰，真正把日子过得轻盈、通透。
