我发现，人真的不能运动量过大啊！我大伯，今年72岁，退休金4600元，不吃药

我发现，人真的不能运动量过大啊！我大伯，今年 72岁，退休金 4600元，不吃药，不打针，不干体力活，子女也省心。就是脾气犟，认准的事九头牛都拉不回来。 上个月，小区公园里来了个教太极的师傅，免费带老人锻炼。大伯去看了两次，回来就迷上了，说太极能延年益寿，非要每天练上三小时。我爸劝他：“爸，您慢慢来，先学个半小时就行。”大伯眼睛一瞪：“你懂啥？师傅说了，练得越久效果越好！我认准了，就得练到位！” 第二天天刚亮，大伯就拎着水壶出门了。客厅的风扇还在转，他昨晚怕热没关。手机在桌上亮了一下，才五点半。我们没多想，以为他就是去凑个热闹。 结果，大伯真铆足了劲。公园里，别人打太极都是慢悠悠的，他倒好，每个动作都绷得紧紧的，蹲马步一蹲就是老半天。头几天，他回来还乐呵呵的，说浑身舒坦。可没过一周，就出事了。那天傍晚，他扶着腰进门，额头上全是汗。我妈问怎么了，他摆摆手：“没事，就是腿有点软。”可吃饭时，他拿筷子的手都在抖。 我爸一看不对，赶紧带他去社区诊所。医生检查后，叹了口气：“老人家，太极是养生，但不能过量。您这肌肉拉伤了，得休息。”大伯躺在诊疗床上，盯着天花板上的旧风扇转啊转，没吭声。回家路上，我爸小声说：“爸，咱适可而止就行。”大伯耷拉着脑袋，嗯了一声。 打那以后，大伯再也不硬撑了。现在他每天只练一小时，动作也松缓下来。有时在公园看见他，他正慢慢推手，手机在石凳上亮了一下，是闹钟提醒时间到了。他就笑笑，收势歇会儿。昨晚吃饭时，他还跟我念叨：“运动这事儿啊，跟吃饭一样，八分饱最舒服。我那会儿就是太犟，差点把老骨头折腾散架。”窗外夕阳斜照，他抿口茶，眯着眼，一脸舒坦。