打坐时间这事，不同人有不同看法。有人觉得清晨打坐好，那会儿周遭安静，身心也在刚苏

彬彬大淘汇 2026-01-17 00:18:05

打坐时间这事，不同人有不同看法。有人觉得清晨打坐好，那会儿周遭安静，身心也在刚苏醒的清净状态，像我之前试过，清晨五点起来，窗外还很静，打坐时杂念明显少很多，能更好地进入状态，让一天都神清气爽。也有人钟情于夜晚，结束一天的忙碌，晚上九点左右打坐，能放松身心，缓解压力，就像给疲惫的身体和精神来次深度按摩。不过我个人不太推荐饭后马上打坐，肠胃忙着消化，打坐容易分心。所以，什么时间最好，还得自己多试试才知道。

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