冬至一过就是寒冬了，年纪大的老人要注意保护好身体。 老人皮肤的皮脂腺分泌能力下降，冬天皮肤容易干燥瘙痒，不用频繁洗澡，十五天左右洗一次就合适，水温别太高，洗完及时涂抹身体乳，既能保护皮肤屏障，也能避免受凉。 早起气温偏低，寒气重，别让老人太早出门晨练，等太阳出来、气温回升后再活动，能减少关节受寒的可能。 出门时要做好保暖，不光要穿厚外套，脖子、头部和脚底这几个部位也不能露着，高领衣物、帽子和厚棉鞋都得备齐，这些部位保暖到位了，全身才会更暖和。 白天可以分两次晒太阳，上午和下午各半小时，晒后背能补充阳气，促进钙的吸收，对骨骼好。 日常要多喝温水，小口慢饮，补充身体水分，帮助代谢。晚上睡前用温水泡泡脚，促进血液循环，能提高睡眠质量。 同时要保证充足睡眠，少熬夜，这样才能增强免疫力。另外，冬天日照时间短，老人容易情绪低落，多陪他们聊聊天，让他们保持愉悦的心情，对身体健康也很有帮助。
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