最耗气血的是你的念头，当念头越多，神就不在自己这里了，而是附在你所想之物、所爱之人的身上，就会导致：做什么事都静不下来，思考受阻，精神涣散，慢慢的就会焦虑内耗。养气血最好的方法是转念：减少消耗，少生气，少思虑。把注意力放在自己身上，你不必因为任何人起心动念。你要反复问自己，关我啥事。你不在意，谁都伤害不了你。专注当下，多爱自己，去做喜欢事情，保持身体的觉知，了解自己真实需要，让身体回归自然状态。让神气慢慢回来，人的气血足，阳气就足，思维就清晰，内心便宁静了。痛苦、烦恼的背后，是爱、宁静和智慧，你所要做的，仅仅是换个角度看世界！祝福所有！
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