30岁后，本ISFJ周末回血的最佳方式

周末去哪儿 笔记灵感 周五台风天一起床发现打工人不用上班，三天周末时光就此开启。作为ISFJ人喜欢宅的个性，周末回血的方式莫过于：下雨天+断舍离+刷剧看书。我把周末时光模块化，做完这些事，I人才算是过了个回血周末。 1⃣️周六早上：断舍离家居，把家打扫得干净舒适 I人开启周末时光是从整理物品和断舍离物品开始的。早起把桌面物品整理干净，物归原位省去多余的收纳盒，把地板拖干净，看着家里干净如新，心情如同被清洗了一遍。收拾干净家后，坐下来品一杯茶，看着收拾干净的家，做饭都心情美丽。回血30%。 2⃣️周六下午：拒绝无意义社交，运动打发困意 I人周末回血的方式不是“输出”社交，而是自我沉淀。经过上午的收拾整理消耗，下午把时间留给自己，去运动，去接触大自然，去听歌写文，重点是“独处”。回血50%。 3⃣️周六晚上：不做计划，随性安排 周六晚上心情堪比周五晚上，第二天不用上班，可以自主安排。虽然I人喜欢宅家，但曾一个晚上追剧的我不仅没有回血，兴奋度直接影响睡眠。建议可以做一些简单拉伸，楼下散步或者附近公园走走，免费的活动却有助于睡眠。回血60%。 4⃣️周日上午：做计划，input时光 周六已经回血一部分了，周日更聚焦于：输入和做好下周计划。I人不喜欢漫无目的想到什么做什么，反而更喜欢用计划来推动自己进步，日程本写下下周要完成的工作list，电子备忘录记录生活中要做的事情。同时也是输入的好时机，精简生活后很少买纸质书，墨水屏电子书看得也很不错。回血70%。 5⃣️周日下午：睡午觉做美容陪宠物玩 上午input时光后脑袋需要一些放松，下午就安排轻松的活动，整理自己的外貌，该修整和搭配的，可以做好下周的穿搭搭配，给小狗狗洗个澡美容下。忙碌后给自己一点小零食，再追个剧，回血85%。 6⃣️周日晚上：运动+好睡眠回血 无娃的好处在于说走就走，相比于2小时内的周末短途旅行，I人的我还是宁愿附近走走，晚上给自己安排一小时运动，把用于焦虑周一上班日的时间用在回归内心回归身体上，运动后洗白白，头发吹干后柔顺香香，穿上舒适的睡衣，躺床上看看书，11点入睡～ I人的周末虽然宅了些，但以上的模块化安排能让我回血。精简生活后这样的安排不知不觉过了1年，30岁后发现这样的回血方式真的爱！感谢你看到这里～