精简003｜简单舒心的7个早晨仪式，要事第❶

把生活拍成电影 简单舒心的早晨仪式，不但有助于提升对生活的自律，也可以更有动力开展一天的工作。分享我已经成为习惯的“好”习惯，通往极简生活的7个好做法。 1、闹钟一响马上离开床 周末赖床的行为都有试过，一旦开始赖床，明明醒着就是来刷手机，早上时间就浪费了。我是闹钟一响就会离开床。不过大多数已经习惯了早起的生物钟，我比闹钟先醒，也是马上起床，不会继续睡，这是我觉得简单不赖床的方法。 2、简单洗漱和护肤 早上洗漱和护肤都很简单，涂上爽肤水和乳液、护手霜，然后涂上防晒、唇釉。 3、洗前一天晚上的衣服 洗漱的时候我会按开洗衣机把前一晚衣服快速模式洗，放上洗衣凝珠和消毒水就洗衣机就开始工作，我也同步洗漱，一样的时间可以同步运行几样家务。 4、喝杯温开水 睡了一晚身体流失大量水分，洗漱后先喝一杯温开水，这个习惯已经超过8年了。 5、伸展运动 早上起来做一些激活经络的活动，简单的拍拍拍和拉伸都能激活身体，广州天气热，做一些简单的拉伸运动即可。 6、做健康早餐并专心吃 今天是做桃胶牛奶、鸡蛋和水果。健康早餐在于清淡，吃得让身体舒服。健康早餐习惯已经超过5年，我已经是30岁的养生小姐姐了，还煮了酸梅汤，三伏天里消暑解渴，断舍离外面的饮料特别是冰饮。 7、换去睡衣准备工作 工作时我就换上通勤服准备出门了，今天在家办公我还是要换掉睡衣，提醒自己要进入工作状态，不是慵懒的状态，有助于提升我在家办公效率。这时候可以先去晾衣服，然后进入工作状态。 以上的7个习惯都是自然而然养成的，这里我想到《高效能人士的7个习惯》中习惯三：要事第1，你会把哪些事情作为你的优先级，就能看出你的人生模式。健康和舒心我是放第1位的，自然我的行为也会往这个方向，大家早上又有哪些习惯呢？欢迎分享～