这几天我每天都比过去要休息的早，而且晚上会喝一杯牛奶，会散步个10~15分钟，所

体育达人小李哥 2025-11-03 20:40:40

这几天我每天都比过去要休息的早，而且晚上会喝一杯牛奶，会散步个10~15分钟，所以现在的精神状态比以前有很大的提高，之前的话总是掉这个眼睫毛，而且眼白处全部是血丝，第二天的话都是嗡嗡的，特别的犯困，在上课的时候也容易发怒，发火，都是因为没有休息好的缘故，虽然说第二天中午有午休的时间，但是还是没有晚上睡觉这种生物节律会好一点，我觉得我们人类其实还是动物，不应该遵循自然规律，不要违背大自然的规律，否则会给自己带来不可挽回的损害！

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