动起来，脸真的会变年轻。 不是护肤品的功劳，是血在帮你洗脸。 每周跑够两小时，皮

发发呆爱好者 2025-10-18 00:01:45

动起来，脸真的会变年轻。 不是护肤品的功劳，是血在帮你洗脸。 每周跑够两小时，皮肤自己长回去两岁。 胶原冒头了，油不乱冒了，水还锁得死死的。 别以为出汗就完事了。 汗没擦干净，脸照样爆痘。 温水冲一冲，别用冷水硬扛，也别拿毛巾猛搓。 喝口常温的电解质水，加点维C，炎症少一半。 运动不是减肥课，是皮肤的保养班。 你流的每一滴汗，都在给真皮层做按摩。 别等脸垮了才动，现在动，明年照镜子，你会感谢今天这个决定。 别信什么“不运动也能养出好皮肤”。 那都是没测过真皮层的人说的。

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