高血压人群更需警惕带状疱疹风险带状疱疹不止是别人的经历
如何有效预防带状疱疹？
1.提高免疫力是关键
提高抵抗力是首要预防措施。健康的生活方式，作息规律、饮食清淡及适度运动，是提高免疫力的基础。
2.保持好心情
减少坏心情研究表明，积极的情绪，如幸福和乐观，可以提高免疫力，增强身体的抵抗力，而负面情绪会降低免疫力，从而导致身体的易感性增加，易受到感染和疾病的困扰。我们可以通过做自己喜欢的事情、与朋友互动、听音乐等方式来保持一个好心情。心情不好的时候可以通过渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等方式，缓解压力和焦虑，从而提高免疫力。
3.接种疫苗
接种疫苗是降低带状疱疹发病率的最经济有效手段。
