情绪的冲突三角，让你回到源头疗愈自我
心灵探索者
2025-08-22 21:14:15
情绪是信使，告诉你潜意识的信息，但是，人们被情绪带着走，走到防御的情绪里，就无法觉察原始情绪告诉你的信息了，因为，你已经被其他的情绪裹挟，而不是你最初感受到的那个，这使人们失去了觉察。
就比如，你因为被忽视而感受到了委屈，这引起了你的焦虑和恐惧，你使用愤怒情绪来防御焦虑和恐惧，也有可能使用自我伤害，这是最终人们看到的情绪表达，人们会被当下的那个情绪所带走，而走到了冲突或自我伤害里，却未能给自己真正带来帮助过疗愈。
这个冲突三角模型，就是让你回到源头，寻找最初潜意识告诉你的信息，从而让你有了同理心和接纳度，最终产生自我疗愈。
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