病从寒中来，寒从脚下起
特别是老年人，人的肾气就跟树的树根一样，树老根先枯，人老脚先寒，青少年肾气充足，手脚都是温暖的，到了中年特别是产后或病后，手脚开始变凉，到了老年人，不止手脚变凉，连膝盖都会变凉，这就是我常说的，人的一生是从阳走向阴的。
比如说脚凉，特别是半夜，脚一凉就打喷嚏，所以很多人开始晚上要穿薄袜子睡，这样才睡得沉稳，但很多不止脚凉，一直凉到膝盖，并且发酸，特别是前段时间水湿重，酸胀更明显了，其实那就是寒，可以用肉桂粉泡一下脚，泡着脚温暖了，不用穿袜子也能睡沉。
有些人脚寒还浮肿或者夜尿多，脚寒多是肾阳虚，又或者说命门火衰，阳不化气，那就要温阳利水，用肾气芄或真武汤之类。如果是全身浮肿，四肢厥冷，关节积液，五苓散合上真武汤，很多人懂得温阳之后，水肿就下去了，
而不懂得温阳的，只知道一味的利尿或抽液，源头没有解决，水去水还来，尿去尿又生，所以水肿才会反复发生啊。
寒主收引，脚筋一收引，肌肉、经络会挛缩，所以会脚抽筋，一般会用芍药甘草汤，但往往没有效果，因为寒没有去掉，所以加上木瓜、牛膝、制附子、威仙灵，温阳通络还能祛风湿就能很快缓解，是不是这样？我说了不算，大家注意观察就知道
寒可不止收引肌肉、经络，也会令气血凝滞，血不行就瘀血，于是静脉曲张就来了，很多人就想到用放血或活血的方法，结果最后脚无力，却不知道是寒，其实用黄芪桂枝五物汤加减，温经通络就能行。
长期脚凉又无力，走不了远路，就要想到，肾阳虚又筋骨不扎实，就跟房柱子里面没有钢筋水泥一样，有些朋友还耳鸣头晕，肾主骨，骨生髓，这就是骨内髓空啊，所以要温阳兼填精补髓，右归芄就可以，有好几个铁粉就是用了这个药，慢慢腿就有力了，有好几个有坐骨神经痛，拍了片子腰椎有轻度膨出，腰一动一道闪电就向脚下闪过去，
看他的舌苔有瘀斑，就知道是寒中有瘀，后面合上桂枝茯苓芄，这个我已经就分享过，坚持一段时间就缓解了，免去了住院的痛苦。如果中成药不行，就要及时去看一看，腰腿就是房子的地基啊，废了，人这一生就难了。
还有手抖，脚发凉发麻的，就要明白是阳气不足，气血到不了手脚末端了，血虚寒凝，就可以参考当归四逆汤的思路。
