延长寿命的5大运动！1.第一种运动：走路——世界公认的“血管清道夫”。2
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跳绳831天8000个绳跳完了
李菲很可爱
2025-07-23 15:21:47
身高：155cm
负重绳一年的手臂在最后一张图
小个子女生刚刚好的肌肉线条我太喜欢了
30➕女生的手臂会随着肌肉流失和地心引力的影响而松弛和下垂
所以 肌肉可是个好东西 跳绳我个人认为是有氧和无氧的结合
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