跳绳周末休息33岁的穿搭
李菲很可爱
2025-07-20 15:01:01
身高:155cm 体重应该是46.5kg
只要你坚持运动➕健康和节制的饮食 那就不要去在乎体重秤上的数字了
30岁后想发量不减的话 吃碳水和充足的睡眠 每晚睡前用气垫梳梳一梳头皮
三伏天要来了 运动会让我们大量出汗 所以尽量多补充白开水 少喝含糖饮料 记得不要贪练 适当休息放松我们的身体♥️
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