偏瘫上肢康复，一定避免这三个动作 1. 患侧手提重物 偏瘫之后，患侧身体受损。肩膀的肌肉就像松掉的橡皮筋，根本兜不住关节。那这个时候我们再让患侧手去提重物，就会造成肩关节半脱位。想恢复可以先做空手抓握训练，然后使用辅助工具（佩戴肩托）来进行缓解。 2. 患侧屈肘练臂力 认为“多弯曲胳膊能练力气”，结果越练习手越蜷缩，甚至发展成了“跨栏手”。这说的是不是你？想早锻炼早康复，这种急迫的心情我能理解。但认清自己的身体情况更重要！偏瘫之后一定避免上述行为，否则就是在帮倒忙，后期康复更困难。 3. 甩胳膊 此阶段患者的肩关节不稳定，若是强行甩胳膊，是非常容易造成肌肉拉伤的。想锻炼可以找专业人士帮助做被动运动，轻轻活动肩膀。千万不要剧烈活动我们的上肢，否则就是在“自残”！
