98岁北大终身教授季羡林，一语道破长生秘诀，他说：“人过七十，最好的养生方式，不是戒烟戒酒，也不是早睡早起，而是要坚决不做这三件事。” 季羡林活到 98 岁，经历了近一个世纪的风雨，作为北大终身教授，他对养生的看法和别人不太一样。 他觉得，人过了七十，真正影响身体的，不是抽烟喝酒这些事，而是有三件事坚决不能碰。 第一件不能碰的，是心里揣着不该有的念想。 小区里的刘大爷，70 岁那年退休，手里有笔不小的积蓄，儿女也都成家立业了。按说该安安稳稳享清福，可他总觉得日子太淡，听人说外面有 “新鲜乐子”，就动了歪心思。 结果被抓了现行，儿女气得半个月没理他，老伴哭着说日子没法过了。刘大爷自己也抬不起头，出门总觉得有人背后指指点点，没几个月就病恹恹的，连楼都下不去了。 季羡林说过，人老了，能吃能睡，身边有人陪着，就是福气。要是冒出些不切实际的念头，早晚得栽跟头。 第二件不能碰的，是总想着折腾出点新花样，不安分过日子。 张大妈 65 岁那年，老伴走了，孩子们怕她孤单，轮流来陪她。可她嫌在家闷，报了个老年舞蹈班，认识了个姓李的男人。 那男人嘴甜，说自己开服装厂，让张大妈投钱入伙，赚了钱俩人环游世界。张大妈脑子一热，把老伴留下的抚恤金全投了进去，还借了亲戚不少钱。 没过仨月，姓李的男人带着钱没影了，服装厂也是假的。张大妈又气又急，中风瘫在了床上，孩子们一边照顾她，一边还得帮着还债。 季羡林见过太多这样的事，他常说，人老了，手里的钱、住的房子、身边的亲人，都是根基，别动歪心思折腾，折腾来折腾去，多半是折腾自己。 第三件不能碰的，是把自己关在家里，不和人来往，任由孤独钻空子。 楼上的王爷爷 82 岁了，老伴十年前就走了，儿子在国外，一年到头回不来一次。 他每天就坐在窗边看街景，饭煮一次吃两顿，邻居敲门也懒得开。有次摔了一跤，在地上躺了两天，还是收废品的听见动静，才喊人把他送医院。 季羡林年轻时候就怕孤独，他说孤独这东西，你越躲它越黏人。人老了，哪怕去公园和老头下盘棋，去菜市场跟小贩砍砍价，也比一个人闷着强。 现在的人对养生特别上心，公园里天不亮就有人打太极、练气功，药店的保健品柜台前，总能看到老年人排队。 大家都想健健康康多活几年，这份心是好的，但很多人把养生搞得太复杂，又是忌口又是锻炼，反倒累得慌。 季羡林自己就不搞这套，他年轻时身体不算好，还得过两次癌症，却活到了 98 岁。 他不刻意锻炼，天气好多走两步，下雨就在家看书；吃饭也不挑，馒头咸菜能吃，红烧肉也能来两块；遇到糟心事，睡一觉就翻篇，不往心里去。 其实想想也是，刘大爷要是安于在家养花遛鸟，哪会惹一身麻烦；张大妈要是守着儿女过日子，也不会被骗得人财两空；王爷爷要是常去社区活动室坐坐，也不至于摔了没人知。 人过了七十，身体就像台老机器，经不起瞎折腾，也经不起空转。 季羡林说的那三件不能碰的事，说到底就是让人守住心、稳住神、多走动，别让那些没用的念想和做法，耗垮了自己。 这道理听着简单，能做到的人，日子多半都过得踏实。 对于季羡林的说法，网友们可是议论纷纷，毕竟现如今社会上的人越来越看重自己的身体了，各种新奇又有趣的养生法子层出不穷。 就拿年轻人来说，他们身处快节奏生活，健康意识觉醒，可行动却有点 “矛盾”。 他们热衷于将中药养生食材融入日常饮食，比如药膳面包、中药冰淇淋、中药养生奶茶等，在社交平台上分享自己的养生经验与心得，还互相交流各种养生打卡日常。 不过，网友们对养生也并非盲目跟风。 对于那些号称有神奇功效的养生产品或方法，大家也会理性看待。 比如对于添加了中药材的食品，有人觉得加了就健康，但也有网友会思考其实际功效，毕竟中医养生讲究因人而异、辨证施治。 大家都明白，适合自己的养生方式才是最好的，在追求健康的道路上，网友们一边积极探索，一边保持着理性态度 。 那么你们怎么看呢？ 如果各位看官老爷们已经选择阅读了此文，麻烦您点一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给带来不一样的参与感，感谢各位看官老爷们的支持！
