学会无脑切换，你离自律就不远了

努力学习鸭讲生活 2025-07-05 15:11:11

如果你每天都在为管不住自己而烦恼或许你可以试试我这个无脑切换的方法 1.准备纸+笔 2.左边列出消耗了你时间和精力但是你又觉得浪费时间而没有收益的事情，估算一下每次做它大约花费的时间 3.右边列出那些你想做又一直坚持不了的事情 4.根据时间和重要性排列，与左边的事情一一对应，画出➡️ 5.写完以后贴在桌子上或者任何你每天能看到的地方 6.每次自己开始做左边的事情时，找到对应项，无脑切换，开始做右边的事情坚持一段时间，你一定会有收获的！