跑圈都这么卷吗？ 我是疫情期间开始跑步锻炼身体的，也的确享受到跑步带给我的健康与快乐。 初跑3公里，很艰难。一周后，适应了，3公里跑下来很轻松，也很舒服。 后来慢慢加量，慢慢提速，5公里，6公里，现在10公里也轻松拿捏。配速也在不断的加快，初跑都是7分以上配速，现在连续跑8～10公里配速在6分至6分半，跑下来不觉得累，身体也很舒服，心率也恢复的很快。 可是上周，我被我的两个跑友搭子踢出了跑群，原因是我跑的太慢，跑的太少。他们俩人现在起步都是10公里，一周还会跑个半马或一次30公里左右的量。配速也在加快，由刚开始我和相当，现在她俩一次10公里配速都在5分半到6分。 她俩已经严重看不起我，多次的谈话中有了鄙视的意思表达。 她俩最近跟着专业跑马群体开始参加级别较低的马拉松比赛，所以每天的跑量和配速都在加大提升。他们早上5点开跑，有时也会更早，通常都是10～15公里，周六周天会加一个30公里的跑量。 一来我觉得他们早上起的太早，跑量也太大，速度上我跟着也有点累。所以我通常不和他们私跟跑。我会在5点半起床，6点开跑，跑上6～8公里，然后10分钟的拉伸锻炼，然后骑行去上班。 我已经过了50岁，我的那俩跑友一个比我小一岁 ，另一个比我小两岁。就是基于年龄的原因，我跑步才秉持着安全第一，健康为本，强身健体的目的。 我不愿跟风，不愿卷，只想做适合自己的运动，让自己的身体处在一个最舒服最健康的状态。 所以被她们踢出群，我一点也不在意。我坚持着自己的节奏，跑一休一，根据时间身体状况，每次5～10公里，配速在6分～6分半。
