2025.6.9，晨跑十公里，用时54分钟，平均配速517，平均心率135，平均

体育阿诗玛 2025-06-09 08:25:24

2025.6.9，晨跑十公里，用时54分钟，平均配速517，平均心率135，平均步频170，飞影PB5.0。 昨晚睡得有些晚，半夜热醒数次，早上还是那个点醒来，本想跑休一天，感觉也还行，那就继续吧。 临睡前看了篇文章，说是休息不好再去跑步容易出问题，也是犹豫了老大一会，最后还是慢跑一下吧。 欧国联决赛落幕，老将新兴对决，老将宝刀不老，扳平比分，双方进入加时，年龄优势凸显，最终40岁的C罗笑到了最后，他自己都在说他的职业比赛踢一场少一场，17岁的亚马尔路还很长，各种经历都要有！ 十公里跑者

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