2025.6.8，夜跑五公里，用时29分钟，平均配速536，平均心率127，平均

体育阿诗玛 2025-06-08 22:25:35

2025.6.8，夜跑五公里，用时29分钟，平均配速536，平均心率127，平均步频166，飞影PB4.0。 昨晚小孩过生日，小酌两杯，早上没再跑步，看了一天孩子，各种水果和零食不断，晚上找了个空出去跑了跑。 有风，但很闷，一公里汗就唰唰的，五公里浑身已经湿透，还是挺舒服的！ 还是要早上跑步，晚上人多车多，河边也竟是遛弯的人们，这些情况早上是不存在的！ 昨天跑了985，计划明天来个211吧，祝所有考生金榜题名！ 晒图笔记大赛 五公里超慢跑

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