2025.6.8,夜跑五公里,用时29分钟,平均配速536,平均心率127,平均

体育阿诗玛 2025-06-08 22:25:35

2025.6.8,夜跑五公里,用时29分钟,平均配速536,平均心率127,平均步频166,飞影PB4.0。 昨晚小孩过生日,小酌两杯,早上没再跑步,看了一天孩子,各种水果和零食不断,晚上找了个空出去跑了跑。 有风,但很闷,一公里汗就唰唰的,五公里浑身已经湿透,还是挺舒服的! 还是要早上跑步,晚上人多车多,河边也竟是遛弯的人们,这些情况早上是不存在的! 昨天跑了985,计划明天来个211吧,祝所有考生金榜题名! 晒图笔记大赛 五公里超慢跑

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