2025.5.31，晨跑十公里，用时51分钟，平均配速507，平均心率138，平

体育阿诗玛 2025-05-31 07:22:44

2025.5.31，晨跑十公里，用时51分钟，平均配速507，平均心率138，平均步频171，Nike FLY5。 厂里值夜班，蚊子太多，只能点蚊香，空调还坏了，半夜被呛醒，真是醉了，睡眠质量一般般，本想早上多跑一些，想想还是算了。 早上依旧是比较凉快，是跑步的好时候，再过阵子，就开始闷热了，就没有这等好日子了。

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