提高能量的一个小方法

小象超市 小象零食 自从搬进了新房子，就一直有邻居在小区群里说房子隔音效果差。谁家小孩又在哭了？太晚了能不能不要练琴了！椅子🪑移来移去在干什么？抱怨声不断。 而我好像很少对这些“噪音”感到心烦，哪怕夜深人静时可以听到邻居的呼噜声也不影响我安然入睡。 有的时候确实有些噪音让人厌烦，但是我们要知道，对外界环境的反应其实是我们内心能量高低的表现。以前我一直不相信有人可以在大街上看书，这么嘈杂的环境怎么可能静得下心来呢？确实很难，但不是不可能。我虽然没有尝试过在大街上看书，但是我看书的时候老公在客厅看电视也丝毫不会影响我了。 提高能量，我有一个很好用的小方法，就是每天记1-5件让自己开心的小事儿。可以是很小很小的事情，只要自己确实感到开心就可以。它的底层逻辑就是不断强化自我的正面意识，从而弱化一些负面情绪。 坚持一段时间，就能感受到能量在慢慢提升，情绪也会趋于平稳。 还有就是吃了。平时注意营养均衡，家里备一些健康小零食。比如我在小象超市买的这三款就是我最常买的。捯蒸红薯干软糯香甜，可以让我的肠道通畅。茉莉花茶风味薯条不仅有淡淡的清香，非高温油炸非膨化，解馋的同时没有心里负担。黄油曲奇是我的最爱，不仅好看也更好吃😋