过年前年轻人扎堆追求懒系健康这届年轻人怎么过年又老又年轻健康的三要素是：

紫青看生活 2025-01-05 18:18:00

过年前年轻人扎堆追求懒系健康这届年轻人怎么过年又老又年轻

健康的三要素是：饮食、运动、心理调整。

其中，饮食和心理调整都跟勤快还是懒无关而运动，也并不需要非搞一套装备、去健身房。不太远的时候不行、上下楼的时候走楼梯，都是“吃动平衡”中的“动”。

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