7天不重样小基数减脂食谱！轻松掉秤‼️
暖暖减脂
2024-12-09 16:51:36
小基数宝子可以考虑年前来一波冲刺，让你轻松实现年前掉15斤！
饮食减肥靠的就是食物搭配好才能掉秤，这个食谱每餐都能吃饱，同时还能减脂喔！
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在日常的饮食减淝过程中，特别强调一点就是饮水量，每天保证喝2--3升的水，可以是花茶、温水、柠檬水、不要有糖都可以喝
每餐不要吃太饱，晚餐建议吃7分饱！
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小基数在减脂的过程中可以搭配有氧或无氧运动，这样减下来身材才更好看!
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一米七六
这样不会吃胖吗？
i记录u
有大基数的不
囧神大人
就这样吃我都能胖