受凉就容易鼻炎加重，肚子以下都是凉的，尤其脚，终日都凉，练习蹲步走。蹲步走，用腰

梦秋谈健康 2024-11-26 12:09:46

受凉就容易鼻炎加重，肚子以下都是凉的，尤其脚，终日都凉，练习蹲步走。蹲步走，用腰腹乏力，脚底尽量贴合地面，走一走就会感受腰腹一圈发热。对鼻炎和掉发很有效，蹲步走是养元的好动作，可以让身体的气根扎得很深，冬季扎得深，春天才能长得好，鼻炎和宫寒的女生赶紧试试吧。

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