·你生活中遇到过情绪困扰吗？平时又是怎样解决的？·一个人在乘船渡...

· 你生活中遇到过情绪困扰吗？平时又是怎样解决的？ · 一个人在乘船渡河的时候，前面有只船正要撞过来。这人喊了好几声，但前面的船没有回应。见状，这人十分生气，开始破口大骂。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是刚刚的怒火一下就消失得无影无踪了。 · 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情的反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。也就是心理学上著名的“空船效应”。 · “空船效应”的本质是心态问题。当我们专注于某事时，被打扰可能会让我们感到愤怒。但如果我们发现打扰我们的是一个无辜的孩子，我们的心态就会转变，怒气也会随之消失。 · 许多人在面对令人不悦的事情时，往往会抱怨：“怎么我又这么倒霉？这种事情怎么总是发生在我的身上？”其实越陷入这种想法心情越容易变的糟糕。 · 比如，你坐地铁发现对面的人一直盯着你看，心里立马演出一大戏：“是不是我穿这衣服不对劲？是我脸上粘了脏东西？”其实，对方压根只是在发呆。 · 我们习惯从自己的角度去解读世界，你以为别人那艘船专门朝你驶过来，然后情绪上头，一顿操作猛如虎，结果回头一看，船根本是空的、风吹的。 · 真正能帮助你的只有自己，而不是他人。一遇到不顺心的事情就火冒三丈的人往往太以自我为中心，不如保持一颗“空船心态”，保持豁达乐观的心态，你会发现很多问题都是小问题。 · 把别人看成一个“空船”。当你被一些人伤害的时候，不要想着去报复，更不能沉溺于痛苦之中。要把这一次的伤害当作一次空船事件，你是被空船撞伤了，而非是一个人有意开着船撞你。只有这样，你才能尽快地从愤怒和痛苦中走出来，尽快完成创伤后的自疗自愈，也才能不断放大自己的格局。 · 一个人看不惯的东西越多，这个人的境界也就越低，格局也就越小。转变心态，将解决人生中90%的难题。