人上了年纪，还是少吃一口好！ 稍加留意便可发现，传统观念下，人们对自己的父母长辈，总是认为食量大，能吃，是件福事。 不然，脍炙人口的《史记.廉颇与蔺相如列传》中所载：廉颇为彰显自己虽老却强健，一口气吃下一斗米、十斤肉，还矫健地披甲上马的故事，至今还广为流传。 可是，事实却无情摧毁了这一观念。 首先，多数高龄老人随着年事已高，身体机能尤其是肠胃功能大大减弱，吃多了，消化不良，徒增肠胃及心、肝、肾各个脏器的负担。 其次，吃的多，产生的热量就会多。营养过剩，脂肪堆积所带来的只能以肥胖为源头的各种疾病，像什么糖尿病、脂肪肝之类，就多发生在肥胖超重的老年人身上。 “吃饭少一口，也活九十九”，为了健康，为了长寿，老年人还是少吃一口为好！
