瘦手臂真的可以信我！

酸奶块儿 2024-09-05 20:48:30

姐妹们，我从102到88 真的只用了不到两个月手臂纬度从26到22.3 给大家分享我喜欢的运动其实就是无氧和有氧搭配着练无氧新手看p5，每天练这三个等到感觉这三个没感觉了依次替换p6的1、2、3 ！！记得一定要配合有氧哦每天坚持30分钟以上有氧才能真的🔥脂肪哦跑步、跳绳、有氧hiit（p7）都可以的饮食可以参考我的食谱加油姐妹们！相信你们可以的

0 阅读：49

评论列表

一番

1

2024-12-19 15:23

一张手贴得很近，一张补贴，这比啥

Grant Gustin

Grant Gustin

1

2024-12-19 15:35

两个月太牛了，看我这背，我觉得好难啊

Geger

Geger

1

2024-12-19 15:47

还是要整体瘦，减肥没有光瘦一个地方的说法

季沫Injury

季沫Injury

1

2024-12-19 14:33

姐妹两个月你是吸脂了吧

感谢大家的关注

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