肾不好！提前老‼️肾不好的7个表现！
小小会喝茶呐
2024-08-20 21:57:15
⚠️养肾真的不分男女！一定一定要重视起来！
👍多吃养肾食物：
1⃣️黄精：具有补/气养/阴，健/脾润/肺，益/肾的作用。用于脾/胃气/虚，精/血不足，须发早白等。黄精可以通过补shen补xue达到滋养头发的目的
2⃣️黑豆:具有消肿下气、润肺燥热的作用
3⃣️黑芝麻:补肝肾、润五脏
4⃣️黑米:可改善食欲不振、脾胃虚弱等
5⃣️黑枸杞:滋补肝肾、益精明目的佳品
6⃣️桑甚:促进血红细胞生成，加快新陈代谢等
7⃣️山药:属于温补的食物;能够益肾填精
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