酸枣仁茯苓百合茶|入睡困难，失眠多梦
高升看养护
2024-07-31 15:39:30
本身很困了，闭着眼睛心里还在想着
无论怎么样让自己静心，还是很难睡着
老是进入不了梦乡，入睡困难太难受了。
失眠久了，随着而来的皮肤变差，脸色暗沉，掉发等
更别说对平时工作的影响了。
酸枣仁，明代李时珍《本草纲目》早有记载，
在睡眠上酸枣仁的应用很广泛[打卡R]
通常搭配茯苓、百合、桑葚、枸杞、红枣等
每样食材适量，搭配成小差茶包，开水冲泡十分钟。
晚上喝或者白天喝都可以，重点在于坚持调养。
睡觉时不看手机，不去碰刺激引发热兴奋的东西哦
好好养睡眠。
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邈邈
古人诚不欺我，酸枣仁治失眠，李时珍都点头！小茶包一泡，美梦自然来，不试试？晚安💤世界
墨未浓
古人诚不欺我，失眠到数羊都数出羊毛了，酸枣仁这失眠救星，是不是该给它颁个“夜猫子福音”奖啊？睡前泡一杯，好梦自然来？
夏天吃宵夜
古人诚不欺我，失眠的现代人还得靠明朝的酸枣仁续命，这不科学也太讽刺了吧？
托马斯的方程式
酸枣仁，古代就get到的失眠救星，搭配茯苓，天然安眠茶，睡不好？试试这个老方子，或许能梦回唐朝呢