肝的求救信号，早发现，早预防！

懂营养马小淼 2024-07-31 04:00:51

一.肝的求救信号，你占几条！ 1.口苦咽干 2.胃口不好，没有食欲 3.睡不着/多梦 4.烦燥 5.眩晕 6.放屁多 7.四肢手脚冰凉二.伤肝的行为你有没有做？[弱R] 1.乱吃yao . 2.憋尿 3.少熬夜4.常发怒爱生气 5.不吃早餐 6.暴饮暴食。三.养肝护肝指南[彩虹R] 1.食疗养肝 2.①养肝早睡早起②三餐规律，不暴饮暴食③每天适当运动，有氧运动30分钟。④多泡脚（晚上临睡前9点左右泡脚）⑤养肾（肝肾同源，养肾也等于养肝）。