习惯性逃避将会拖垮你的人生

· 最近和朋友聊天，她跟我说了一件自己细思极恐的事情： 朋友前段时间有一次非常好的学习机会，但对她是个挑战。当天晚上，她把自己关在房间，心理不停想着自己可能做不好这个项目、自己的经验可能不足等等，不停地内耗 · 第二天，她找到领导，对领导说自己可能胜任不了这个项目，领导则对她说：“我清楚你的能力，你是可以胜任的，为什么对自己那么没有自信呢？自信可比能力要重要得多呀，事情已经定了，你先试试看再说吧。” · 开始之后，朋友虽然遇到过许多看似困难的处境，但总在努力之后突破了。她回想自己之前不自信的想法感到后怕，如果错失这个机会，那将会还在原地踏步甚至倒退 · 她说：“回想起自己目前的人生，上学的时候觉得读书难，便随便读读考了个普通学校。工作了觉得上升太难，便每天混混日子。有想做的事，又觉得做好很难，自己也不一定做得到，便不了了之。好像不停地逃避着那些看起来困难的事情，用借口安慰逃避的自己，到最后已经成为了潜意识的习惯。真的太可怕了，一直逃避一辈子都虚度了。” . 其实这个问题，是很多人都需要认识并且克服的。从心理学的角度看，这种便是日积月累种在心里的逃避心理。一般有这两种表现： 1、习惯自我设限 遇到挑战就会退缩，他们会想：成功的人是少数，为什么是我呢？如果付出了没有效果呢？这么难我做不到的，我就一普通人等 . 2、归罪于客观环境 面对挫折和挑战时，总会在外部环境中寻找借口，抱埋怨没有好的工作环境、等到有钱再做、等到换了工作再说等。这些怨天尤人逃避现实的做法，如果不及时矫正，任由其发展下去的话，甚至会产生心理问题 . 那么该如何改变这种逃避心理呢？这里有几个方法可以帮你： 1、提升自己 适应社会的变化，提高自己的竞争力，而不是保守。因为回避竞争变得畏缩不前，从而陷入绝望中，这种不良心态会使自己陷入自我怀疑的恶性循环，放弃一切努力 . 2、勇于接受挑战 在生活中会面临许多挑战和机遇，如果我们能勇敢地接受挑战，我们就能有机会不断提高自己，发挥自己最大的潜力 . 3、克服退缩的念头 面对机遇和挑战，多少都会有退缩的念头，但一定要克服它。在刚开始做时可能会觉得困难，可以试试：遇到机会或挑战，先答应下来，逼自己不得不上。然后在突破困难的过程中慢慢找回心中丢失的自信和成就感