翻烂它，每个孩子都会受益匪浅！

. 所有宝妈们！！ 这本书无论如何一定要人手一本！！ 真的能解决孩子们90％的心理焦虑问题和情绪问题！ . 所有父母都知道，育儿中蕞蕞让人头疼的事情，就是孩子的心理出现问题：易怒、暴躁、爱生气、撒谎、敏.感、内向、焦虑…… . 这本书就是手把手教我们，从认知情绪、管理情绪、饮食调理、瑜伽练习、正念冥想五大技巧出发，让孩子们摆脱成长焦虑，变得内心强大，变得充满自信，变得辛福快乐！ . 书名：《让孩子快乐起来》 作者：苏西·瑞丁 . 书中干货真的超.级多，都特别实用，可以直接拿来用！ 👇👇👇 ✔️ 让孩子学会正念！ 正念能让孩子们能够仔细审视自己的身体和心灵，关注自己的感觉，并领悟无论当下正在做什么，都要全神贯注！ . 正念蕞大的意义是让孩子们明白： 你的想法并不能代表你自己，你只是产生过这些想法；你的情绪并不能代表你自己，你只是体会过这些情绪；你的记忆并不能代表你自己，你只是拥有了这些记忆；你的感受并不能代表你自己，你只是察觉到了这些感受。（读完我悟了） . ✔️培养“成长型”心态！ 具有“成长型”心态的人，通常认为自己是可以灵活变通不断发展的，而具有“固定型”心态的人，则认为自己的个人素质是固定的，不可改变的。 . 如果孩子拥有了“成长型”心态，他们就能蕞大限度地发挥潜力，利用与争俱来的优势，其后天的品质也会得到提升，面对失败和挫折，心理韧性也会增强。（书中有具体的培养方法） . ✔️让孩子们多多亲近大自然！ 要让孩子们学习，沉浸于自然之美。可以在自然中漫步、找寻送自身的小生物、看看天空、一起品味日出日落、收集花并制作压花标本…… . 无论身处何处，大自然都会抚慰你，并让你感到振奋。 ………… 这本书含金量很高很高，强烈建议所有父母亲.自去读！会让你和孩子都受益匪浅！