喜欢自我怀疑的女生，劝你把这本书翻烂它！

. 你是否经常自我怀疑，自我否定？ 你是不是总认为自己不够好、自己不值得？ 你是不是经常感觉到，内心好像永远有无法弥补的缺失…… . 这些内在的情绪，就像一双无情的大手，一次次的袭击着我们的生活，我们想要改变，却不知道从何处入手！！ . 好在蕞近读到的一本书， 彻彻.底底的拯救了我！ . 书名：《母爱毋伤》 作者：布兰达·史蒂芬斯 . 这本书分为两大部分： ♦一、帮助我们辨识有毒的亲密关系，找到出现以上情况的根本原因。 ♦二、积极展开有.效的心.理.疗.愈，带我们找到真实的自我，活出轻松自在的人生！ . 整本书蕞颠覆认知的点： 原来爱也会带来伤害。 . 通过书中对于自恋型母亲的剖析，我们可以领悟到：爱一旦超出适当的界限，就会变成一种压力和控制，尤其是小时候的我们不懂得反抗，内心总在无形的摧残和伤害着…却还拼命去讨好… . 虽然我们无法改变过去，但我们可以改变现在的自己！！书中给出了超详细的步骤： ①学会处理情绪 ②学会管理关系 ③学会建立边界 ④学会养育内心的小孩 （具体请看图片） . 愿每一个人，都可以在这本书中， 找到内心的病根，祛.除它，治.愈它， 收获阳光、洒脱的自己！！